5 Makanan Dan Minuman Ini Dapat Menyebabkan Perut Buncit

Makanan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap tubuh. Beberapa dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi beberapa makanan lainnya bisa bikin berat badan naik secara instan. Lebih parahnya lagi jika lemak berlebihan tersimpan di perut. Jenis kenaikan berat badan yang menyebabkan perut buncit disebut sebagai "jaringan lemak dalam" dan ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, diabetes, Alzheimer, dan masih banyak lagi. Untuk itu, kamu patut menghindari makanan yang dapat memicu penumpukan lemak di perut. [caption id="attachment_3072" align="aligncenter" width="300"] 5 Makanan Penyebab Perut Buncit oleh Restoran Burger Enak Jakarta[/caption] Di tahun 2021, yuk, jadikan dirimu makin sehat dengan menghindari atau batasi konsumsi beberapa makanan dan minuman penyebab perut buncit seperti yang dijelaskan di bawah ini!

t
1. Alkohol

Asupan alkohol yang tinggi dapat menyebabkan peradangan, penyakit hati, dan masalah kesehatan lainnya. Alkohol juga menekan pembakaran lemak dan kelebihan kalori dari alkohol sebagian disimpan sebagai lemak perut . Penelitian dalam European Journal of Nutrition telah menemukan adanya kaitan antara asupan alkohol yang tinggi dengan penambahan berat badan di sekitar perut. Dalam studi tersebut, ditemukan bahwa laki-laki yang mengonsumsi lebih dari tiga minuman beralkohol per hari, 80 persen lebih mungkin memiliki lemak perut berlebih daripada laki-laki yang mengonsumsi lebih sedikit alkohol.

t
2. Keripik Kentang

Para peneliti dari Harvard Medical School percaya bahwa makanan withering buruk untuk perut adalah keripik kentang. Keripik kentang bukan hanya tinggi dengan lemak jenuh, tapi juga menyebabkan lemak perut bertambah. Keripik kentang tinggi akan kandungan garam, yang menyebabkan kembung tingkat menengah. Selain itu, keripik kentang tidak memiliki kemampuan untuk membuat kamu merasa puas. Alhasil, kamu bisa memakan sekantong keripik kentang tinggi kalori dalam waktu singkat.

t
3. Es Krim

Es krim juga termasuk salah satu makanan yang dapat memicu penumpukan lemak perut. Sebab, selain tinggi akan kandungan gula, es krim adalah makanan tinggi karbohidrat. Bila kamu makan banyak karbohidrat olahan seperti ini, bisa terjadi penumpukan lemak perut, demikian melansir Eat This Not That! Meskipun begitu, kamu tetap boleh makan es krim, tetapi batasilah konsumsinya dalam jumlah yang wajar. Lemak pada perut jauh lebih berbahaya daripada lemak di bagian tubuh yang lain. Jadi, jangan biarkan semua makanan ini menyebabkan penumpukan lemak di perut, bikin perut buncit, dan pada akhirnya memicu beragam penyakit.

Mencoba Burger Enak di Restoran Burger Terbaik di Jakarta

Jika kalian pengen cobain burger enak yang nggak bikin dompet jebol, kalian bisa banget cobain Burger di BarBurger by Barapi Meat and Grill. Restoran burger terbaik di Jakarta ini menyediakan varian burger enak, burger sehat, serta burger murah dengan jaminan rasa yang berkualitas. Oleh: Fithrotul Izzah, source diambil dari IdnTimes.com